太极拳功能特点有哪些

太极拳是一种中国传统的武术，它起源于中国的明朝，并深受人民喜爱。太极拳以其缓慢、柔和、有力的特点而闻名于世。太极拳在中国已经成为了一种非常受欢迎的运动方式，也有很多人将其作为健身的方式。太极拳到底有哪些功能特点呢？就让我们深入了解太极拳。

强健身体

太极拳是一种全身性的运动。太极拳的动作要求身体的每一个部位都要参与每个动作都需要身体的协调和平衡。这一系列的运动动作可以帮助提高身体的灵敏度和平衡能力，并且可以增强身体的肌肉和骨骼，不断增强身体的强度和耐力。

改善健康状况

太极拳是一种低强度的运动方式。太极拳全身的动作可以带来涵盖心血管健康、 呼吸系统健康、消化系统健康、压力管理、骨骼健康、神经系统平衡等方面的健康效益。太极拳还可以提高人体的免疫力，增强人体的历程能力，降低人体的疾病发生率。

防治疾病

太极拳对于一些慢性疾病也有一定的预防和治疗效果。对于常见的高血压、糖尿病、关节炎等疾病，太极拳可以有一定的治疗和预防效果。太极拳的缓慢、柔和、有力的特点使得它可以帮助人们自我治疗和改善生理和心理上的状况。

改善注意力

太极拳有一定的瞑想作用。太极拳的缓慢、连续、流畅的动作可以让人们在注视每一个要点时，深入静想，拉长时间上的记忆，以此来不断提高人们的注意力和小幅度推动其思ial思维的能力。

加强心理健康

太极拳有一定的柔化力量，柔化的力量使得人们在肢体上、心理上更加耐心，在经过一定时间训练后能更加平静地面对各种事物， 改善人们焦虑、情绪波动、恐惧等问题，从而增强人们对生活的积极态度，使人们更加积极乐观地投入到工作、家庭以及社交活动之中。

以上就是太极拳的几种特点功能，太极拳正演化到现代社会中，不再是一种冷门的少数人的运动，而逐渐被广大群众所发现，成为一种适合所有人的锻炼方式。