太极拳很厉害吗为什么

太极拳是一种源于中国文化的传统武术，被誉为“中华武术之精华”和“东方文化的瑰宝”，因其舒适、慢运行动哲学，成为世界各地的人所喜爱，并广泛传播。太极拳很厉害吗？它能使人更加健康，能够培养人的身心及内力，同时也可以抵抗外敌的侵袭。下文将就此展开介绍。

太极拳是一种非常注重内功修炼的武术，强调心静气稳的运用，可以提高身体内部的气血流动，强化肌肉，达到疏通脉络，调节生命能量的作用。长期练习太极拳可以改善身体机能，使身体更加健康。太极拳的运动方式也非常柔和、缓慢，不会对关节和肌肉造成剧烈的伤害，适合各个年龄段的人群练习，如老年人、孕妇和儿童等。

太极拳有着极强的文化内涵。太极拳的内涵包括哲学、历史、医学和保健等多个方面，可以说是“武术中方的一门综合学科”。太极拳着重强调“道法自然”，帮助人们明白和认识自然的变化和规律，以达到顺应自然、和谐统一的身心状态。练太极拳不仅可以锻炼身体，还可以借此更深入地了解中国传统文化，从太极拳中汲得人生道理，对于人的身心成长都有很大的帮助。

太极拳在实战中也有着相当厉害的应用价值。虽然太极拳看起来柔和且缓慢，但它实际上是依托于人体神经系统的反应速度、机能强化和武器的状态来实现的。太极拳的技法讲究周而复始、以柔克刚的原则，可以在实战时借此让对手失去平衡、抵抗能力下降，因此在自卫和防身方面都是非常有效的武术。太极拳连贯的动作和循序渐进的推手训练，都能培养出人们的反应能力，在平日生活中面临意外情况时，也能帮助人们应对。

太极拳很厉害，因为它不仅能提高身体素质，还能培养人的心智，以及在实战中具有很强的应用价值。我们应该推广太极拳，让更多人从中受益。