什么人不适合练太极拳练气功

太极拳和气功是中国传统的健身运动，深受广大民众的喜爱。虽然这两种运动都能够对身体和心理产生积极的影响，但并不是所有的人都适合练习太极拳和气功。到底哪些人不适合练这两种运动呢？本篇文章将为大家介绍不宜练习太极拳和气功的人群。

身体不适者

太极拳和气功虽然以缓慢为主，但如果身体不适的人练习时还是会对身体造成不小的负担。比如，正常人可以承受的运动量，患有心脏病、高血压和其他心血管疾病的人就不能承受太大的运动量，否则会损害身体健康。同样的，如果患有脊椎、关节疼痛，或者存在其它疾病的人，建议不要练习太极拳和气功，以免恶化病情。

恢复期的人

如果刚刚做完手术或者长期接受治疗的患者，恢复期要尽量避免太极拳和气功，因为这两种运动需要一定的运动量和耐力。如果康复不好或者受伤的部位还没有完全康复，练习太极拳和气功，可能会引起新的伤害，严重影响康复时间。如果想开始练习，建议先向专业的医生咨询。

精神疾病患者

太极拳和气功的练习需要一定的精神集中度和体力，并且练习时间较长，如果患有精神疾病，情绪不稳定，或者过于敏感等方面，不适合练习太极拳和气功。因为这两种运动需要通过进入自我状态来调整心态，过于紧张和敏感的人，很难进入轻松自如的状态，反而会使紧张的情绪恶化。

缺乏时间和精力的人

太极拳和气功的练习一般需要较长时间，比如一个小时或者更长时间，如果一个人缺乏时间和精力，就不适合练习。因为如果盲目地开始太极拳和气功的练习，时间长了会对身体和心理产生负面影响，甚至可能会导致生病和情感问题。

太极拳和气功是非常适合健康人士练习的运动，但并不是所有人都适合。对于身体不适者、恢复期的人、精神疾病患者以及缺乏时间和精力的人，建议选择其他适合自己身体情况的健身方式。最后提醒大家，无论练习何种健身运动，都要注意身体和心理的变化，适当调节自己的运动量和方式，保持健康和快乐的心态。